لانش بوكس كلوب وميني بيتزا بالفيديو

لانش بوكس كلوب وميني بيتزا بالفيديو

لينا الحوراني

Sun, 13 Sep 2026 00:00:00 GMT
Sun, 13 Sep 2026 05:12:43 GMT

window. = window. || ();
function (){.push(arguments);}
(‘js’, new Date());

(‘config’, ‘UA-8935925-4’);

لانش بوكس كلوب وميني بيتزا بالفيديو

لانش بوكس كلوب وميني بيتزا بالفيديو … يحتوي هذا الصندوق على الوجبة المتوازنة للأطفال على تشكيلة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للنمو والطاقة. شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، ونوعي الأطعمة الصحية المقدمة لطفلك في كل يوم. المقادير
خس :
2 ورقة
توست :
2 شريحة
(كلوب ساندويش خبز توست مع بيض / أومليت وجبن)

الفواكة :
كمية
(مشمش وشريحة تفاح وشمام وكيوي)

عجينة البيتزا :
3 شرائح
(بيتزا صغيرة ميني بالزيتون والفلفل)

الفلفل الأصفر :
شرائح
خيار :
شرائح
الجزر :
شرائح
الجوز :
ربع كوب
كاجو :
ربع كوب
كعكة السمسم :
قطعة
طريقة التحضير

الشطائر: خبز مع بيض/أومليت وجبن غنية بالبروتين الممتاز لبناء العضلات، والكالسيوم لصحة العظام، والدهون الصحية للطاقة.
المخبوزات الصغيرة (Mini Pizzas) مناقيش/بيتزا صغيرة بالزيتون والفلفل مصدر للنشويات المركبة (طاقة ممتدة)، وتوفر مضادات أكسدة وفيتامينات من الخضار والزيتون.
الخضار الطازجة: خيار، جزر، وفلفل رومي غنية بالألياف لتحسين الهضم، وفيتامين A و C لتعزيز المناعة وصحة النظر.
الفواكة الطازجة: مشمش وشريحة تفاح وشمام وكيوي يتوفر فيه السكريات الطبيعية للنشاط السريع، إلى جانب فيتامين C والألياف والماء لترطيب الجسم.
المكسرات والمقرمشات مكسرات مشكلة مع قطعة مخبوزة بالسمسم تمد الجسم بالدهون الصحية (أوميغا 3) المفيدة للتركيز والدماغ، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم.

تعلمي أيضاً:  مقرمشات مالحة سناك صحي للمدرسة

تغذية الطفل
فيديو مطبخ سيدتي
وصفات فيديو
وصفات الأطفال
مدارس وطلاب
اكلات صحية للأطفال
وجبات المدارس
العودة للمدارس
وجبات صحية للأطفال
أشكال ساندوتش للأطفال
فطور صحي للاطفال
اكلات صحية للاطفال للمدرسة
افكار لوجبات الاطفال