عاجل عاجل | تفوز قياسات الميون المغناطيسي والتطورات في العلاج الجيني بجوائز اختراق بقيمة 3 ملايين دولار أمريكي
مطبخ

عاجل | بروشيتا الخبز المقرمش بالأفوكادو والبيض المسلوق

📌 محتوى المقال
🚨 عاجل
📌 ملخص الخبر:
عاجل | بروشيتا الخبز المقرمش بالأفوكادو والبيض المسلوق
بروشيتا الخبز المقرمش بالأفوكادو والبيض المسلوق
<!--

-->
مطبخ سيدتي
window.dataLayer = window.dataLayer || ()؛ وظيفة gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8935925-4');

بروشيتا الخبز المقرمش بالأفوكادو والبيض المسلوق

بروشيتا الخبز المقرمش بالأفوكادو والبيض المسلوق ... البروشيتا وصفة إيطالية الأصل وهي وجبة بسيطة مكونة من الخبز المحمص مع زيت الزيتون والطماطم. هذه النسخة العصرية يضاف الأفوكادو والبيض المسلوق، لتصبح وجبة مغذية وسريعة التحضير، غنية بالبروتين، الدهون الصحية، والألياف، مثالية للفطور أو الوجبات الخفيفة.

المقادير

خبز الباغيت : 6 شرائح (من القمح الكامل)

الأفوكادو : 1 حبة (ناضج ومقشرة ومنزوع البذرة ومقطع مكعبات)

طماطم : 2 حبة (متوسطة ومقطعة)

البصل الأخضر : عود (مفروم)

البيض : 3 حبات (مسلوق ومقطع)

برش ليمون : ملعقة صغيرة

فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون)

جبن الريكوتا : ربع كوب (قليل الدسم)

ريحان : نصف كوب (طازج ومفروم)

طريقة التحضير

قطّعي الأفوكادو والطماطم والبصل الأخضر إلى مكعبات صغيرة. قشري وقطّعي البيض المسلوق إلى قطع صغيرة. ضعي الأفوكادو، الطماطم، البصل الأخضر، البيض، وقشر الليمون في وعاء صغير، وأضيفي الفلفل الأسود والريحان وقلّبي برفق. احتفظي بملعقتين من الريحان للتزيين. حمصي شرائح الباغيت، وادهني كل شريحة بجبن الريكوتا. ضعي خليط الأفوكادو والبيض والطماطم فوق شرائح التوست. زيّني الوجه بالريحان المفروم المتبقي وقدميها مباشرة. تعلمي أيضاً:  بروشيتا جبن الماعز لرجيم صحي

■ مصدر الخبر الأصلي

نشر لأول مرة على: kitchen.sayidaty.net

تاريخ النشر: 2026-04-15 08:27:00

الكاتب: مطبخ سيدتي

تنويه من موقع "wakalanews":

تم جلب هذا المحتوى بشكل آلي من المصدر: kitchen.sayidaty.net بتاريخ: 2026-04-15 08:27:00. الآراء والمعلومات الواردة في هذا المأوضح لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع "wakalanews"، والمسؤولية الكاملة تقع على عاتق المصدر الأصلي.

ملاحظة: قد يتم استخدام الترجمة الآلية في بعض الأحيان لتوفير هذا المحتوى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى