عاجل عاجل | دليلك الشامل لأكسسوارات الشعر والقبعات لإطلالتكِ في المدرجات
مطبخ

عاجل | الشوفان بالحليب والموز للفطور

📌 محتوى المقال
🚨 عاجل
📌 ملخص الخبر:
عاجل | الشوفان بالحليب والموز للفطور
الشوفان بالحليب والموز للفطور
<!--

-->
مطبخ سيدتي
window.dataLayer = window.dataLayer || ()؛ وظيفة gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8935925-4');

الشوفان بالحليب والموز للفطور

الشوفان بالحليب والموز للفطور ... من وصفات الفطور الصحية والمغذية التي تمنح الجسم طاقة عالية، كما يجمع بين فوائد الشوفان الغني بالألياف والموز الطبيعي مع لمسة من القرفة والعسل ليصبح وجبة متكاملة وسهلة التحضير.

المقادير

حليب : كوب ونصف (قليل الدسم)

السكر البني : ملعقة صغيرة ونصف

العسل : ملعقة صغيرة

الشوفان : كوب وربع

القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)

الموز : 2 حبة

طريقة التحضير

سخني الحليب في قدر على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان. أضيفي الشوفان، واتركيه يطهى لمدة 5 - 6 دقائق مع التحريك حتى يصبح القوام كثيفاً. أضيفي السكر البني والعسل والقرفة، وقلبي جيداً حتى تمتزج المكونات. استمري في الطهي لمدة 2 - 3 دقائق إضافية ثم ارفعي القدر عن النار. اسكبي الشوفان في أطباق التقديم. قطعي الموز إلى شرائح سميكة وضعيها فوق الشوفان، ورشي القليل من القرفة وقدميه دافئاً. تعلمي أيضاً: بودينغ الشوفان بالموز والكاكاو لفطور صحي

■ مصدر الخبر الأصلي

نشر لأول مرة على: kitchen.sayidaty.net

تاريخ النشر: 2026-05-31 08:48:00

الكاتب: مطبخ سيدتي

تنويه من موقع "wakalanews":

تم جلب هذا المحتوى بشكل آلي من المصدر: kitchen.sayidaty.net بتاريخ: 2026-05-31 08:48:00. الآراء والمعلومات الواردة في هذا المأوضح لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع "wakalanews"، والمسؤولية الكاملة تقع على عاتق المصدر الأصلي.

ملاحظة: قد يتم استخدام الترجمة الآلية في بعض الأحيان لتوفير هذا المحتوى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى