عاجل عاجل | مسؤولون أميركيون: حجم التهديد جراء الألغام الإيرانية في هرمز "غير واضح"
مطبخ

عاجل | صلصة دايت بدون مايونيز

📌 محتوى المقال
🚨 عاجل
📌 ملخص الخبر:
عاجل | صلصة دايت بدون مايونيز
صلصة دايت بدون مايونيز
<!--

-->
مطبخ سيدتي
window.dataLayer = window.dataLayer || ()؛ وظيفة gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-8935925-4');

صلصة دايت بدون مايونيز

صلصة دايت بدون مايونيز ... من الخيارات الصحية والخفيفة التي تضيف نكهة لذيذة إلى الأطباق دون زيادة السعرات الحرارية. تعتمد هذه الصلصة على مكونات طبيعية مثل الزبادي والليمون والأعشاب، مما يجعلها غنية بالبروتين وخفيفة على المعدة، وتُعد بديلاً مثالياً للمايونيز في السلطات والساندويشات. 

المقادير

زبادي : كوب (يوناني قليل الدسم)

عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

الثوم : فصّان (مفروم ناعم)

الخردل : ملعقة صغيرة (اختياري)

ملح : حسب الرغبة

فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

زعتر مجفف : نصف ملعقة صغيرة

الماء : 2 ملعقة كبيرة (لتخفيف القوام عند الحاجة)

ورق نعناع : أوراق (طازج / للتزيين)

طريقة التحضير

في وعاء، ضعي الزبادي وأضيفي إليه عصير الليمون. أضيفي زيت الزيتون والثوم والخردل. تبّلي بالملح والفلفل والزعتر، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس. إذا كان القوام كثيفاً، أضيفي القليل من الماء وامزجي. ضعي الصلصة في الثلاجة لمدة 15-30 دقيقة لتبرد وتتماسك النكهة. قدميها باردة، وزينيها بأوراق النعناع الطازجة. تعلمي أيضاً:  صلصة اللبن الزبادي بالثوم والليمون

■ مصدر الخبر الأصلي

نشر لأول مرة على: kitchen.sayidaty.net

تاريخ النشر: 2026-04-13 08:37:00

الكاتب: مطبخ سيدتي

تنويه من موقع "wakalanews":

تم جلب هذا المحتوى بشكل آلي من المصدر: kitchen.sayidaty.net بتاريخ: 2026-04-13 08:37:00. الآراء والمعلومات الواردة في هذا المأوضح لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع "wakalanews"، والمسؤولية الكاملة تقع على عاتق المصدر الأصلي.

ملاحظة: قد يتم استخدام الترجمة الآلية في بعض الأحيان لتوفير هذا المحتوى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى