عاجل | حلى كاسات فواكة صحي وخفيف للرجيم
--> مطبخ سيدتي
حلى كاسات فواكة صحي وخفيف للرجيم
المقادير
لبن زبادي : نصف كوب
الفراولة : 4 حبات (مقطعة شرائح)
التوت الأزرق : 2 ملعقة كبيرة
التوت الأحمر : 2 ملعقة كبيرة
كيوي : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)
مانغو : نصف حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
التفاح : نصف حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
الخوخ : 1 حبة (مقطع شرائح)
عنب : 6 حبات (مقطع أنصاف)
مكسرات محمصة : 2 ملعقة كبيرة
حبوب الشيا : ملعقة صغيرة
العسل : 2 ملعقة صغيرة (للتحلية الخفيفة)
طريقة التحضير
ضعي طبقة من الزبادي في كوب التقديم. أضيفي طبقة من الفواكة الطازجة المتنوعة بالتساوي. كرري الطبقات حتى امتلاء الكوب. زيّني الوجه بمزيج من المكسرات أو بذور الشيا. قدمي الأكواب مباشرة أو باردة قليلاً قبل التقديم بحسب الرغبة. تعلمي أيضاً: حلى كاسات بالفراولة والبسكويتنشر لأول مرة على: kitchen.sayidaty.net
تاريخ النشر: 2026-04-30 12:46:00
الكاتب: مطبخ سيدتي
تنويه من موقع "wakalanews":
تم جلب هذا المحتوى بشكل آلي من المصدر: kitchen.sayidaty.net بتاريخ: 2026-04-30 12:46:00. الآراء والمعلومات الواردة في هذا المأوضح لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع "wakalanews"، والمسؤولية الكاملة تقع على عاتق المصدر الأصلي.
ملاحظة: قد يتم استخدام الترجمة الآلية في بعض الأحيان لتوفير هذا المحتوى.
