لا ينتج عن ارتفاع ضغط الدم عادة أي أعراض مما يجعله قاتلا مميتا، وإذا تجاوز ضغط دمك حدا معينا، فقد تظهر أعراض مقلقة. ويجري تسجيل ضغط الدم برقمين: ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. ووفقا لـ NHS (إدارة الصحة الوطنية البريطانية)، فإن الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) هو القوة التي يضخ بها قلبك …
أكمل القراءة »وجبة على الفطور تخفّض ضغط الدم بنسبة كبيرة
توصّلت دراسة أصدرتها جامعة “هارفارد” الأمريكية الأربعاء إلى أن تناول وجبة الحبوب وخاصة الشوفان ورقائق النخالة على الفطور يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بنسبة كبيرة. وجاءت الدراسة على أساس تجربة امتدت لأكثر من 15 سنة وشملت نحو 12 ألف مشارك، معظمهم تزيد أعمارهم على 50 عامًا. وأوضحت أن عددًا كبيرًا …
أكمل القراءة »