سموثي
<!–
–>
مطبخ سيدتي
window.dataLayer = window.dataLayer || ()؛ وظيفة gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag(‘js’, new Date()); gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
سموثي الموز والكاكاو بحليب الصويا
سموثي الموز والكاكاو بحليب الصويا … يُعد هذا السموثي خياراً صحياً ومشبعاً، حيث يجمع بين حلاوة الموز الطبيعية ونكهة الكاكاو الغنية مع البروتين الموجود في التوفو وحليب الصويا. يتميز بقوامه الكريمي وطعمه القريب من حلوى الموز بالشوكولاتة، كما أنه مناسب لمن يتبعون نظاماً خالياً من منتجات الألبان.
المقادير
الموز :
1 حبة
(مقطع ومجمد)
توفو :
نصف كوب
حليب الصويا :
نصف كوب
مسحوق الكاكاو :
2 ملعقة كبيرة
(غير المحلى)
العسل :
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
قطّعي الموز إلى شرائح، ثم ضعيه في الفريزر حتى يتجمد تماماً.
ضعي التوفو الحريري وحليب الصويا ومسحوق الكاكاو والعسل في الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
أثناء تشغيل الخلاط، أضيفي شرائح الموز المجمدة تدريجياً من فتحة الغطاء.
استمري في الخلط حتى يصبح السموثي كريمي القوام وناعماً.
صُبي السموثي في كوب التقديم وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: سموثي الموز باللبن والعسل
نشر لأول مرة على: kitchen.sayidaty.net
تاريخ النشر: 2026-09-09 08:15:00
الكاتب: مطبخ سيدتي
تنويه من موقع “wakalanews”:
تم جلب هذا المحتوى بشكل آلي من المصدر:
kitchen.sayidaty.net
بتاريخ: 2026-09-09 08:15:00.
الآراء والمعلومات الواردة في هذا المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع “wakalanews”، والمسؤولية الكاملة تقع على عاتق المصدر الأصلي.
ملاحظة: قد يتم استخدام الترجمة الآلية في بعض الأحيان لتوفير هذا المحتوى.
