تمارين بسيطة في المنزل لمساعدتك على الالتزام بقرار العام الجديد

تشير البيانات إلى أن حوالي 12% من العضويات الجديدة في الصالات الرياضية تبدأ في شهر يناير، ولكن 50% من الأعضاء الجدد ينسحبون خلال الأشهر الستة الأولى. تنضم سيارا لوكاس، كاتبة اللياقة البدنية ومراسلة برنامج “Well and Good”، إلى برنامج “CBS Mornings” لإظهار تمارين الوزن البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل.