صديقك يحب المرشح الذي تكرهه. هل يمكن أن تستمر علاقتك؟

مع يوم الانتخابات قاب قوسين أو أدنى، تزداد الانقسامات السياسية عمقًا وقد تشعر العلاقات مع بعض الأصدقاء وأفراد الأسرة بالتوتر بشكل متزايد. وهو يترك البعض يتساءلون عما إذا كان ينبغي قطع العلاقات بسبب خلافات جوهرية في وجهات النظر السياسية.

بينما كان تمت مناقشتها لعدة دورات انتخابيةيقول الخبراء إن السؤال له وزن أكبر هذا العام.

دكتور جودي هو، عالمة النفس العصبي السريرية والطب الشرعي ومؤلفة كتاب “القواعد الجديدة للتعلق”، شهدت تصاعد هذه المعضلة مؤخرًا في حياتها الشخصية والمهنية.

وقالت لشبكة سي بي إس نيوز: “إذا قابلت عددًا كافيًا من الأشخاص، فسيكون هناك شخص لا يطابق وجهات نظرك، وبعض الأشخاص يتحمسون كثيرًا حيال ذلك، ثم يصبح الأمر شخصيًا للغاية بسرعة كبيرة”.

حتى أن هذه القضية تصدرت عناوين الأخبار، حيث قام مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي بتشريح الصداقة بين تايلور سويفت، الذي أحدث موجات من خلال تأييد كامالا هاريس، و بريتاني ماهومزالذي أشاد به دونالد ترامب الشهر الماضي “الدفاع” عنه.

هل يمكنك أن تظل صديقًا للأشخاص الذين لديهم آراء سياسية تتعارض مع آرائك؟ يقول الخبراء أن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الانقسامات السياسية بين الأحباء.

لماذا تسبب الخلافات السياسية مشاكل؟

وقال هو: “إن الانقسامات السياسية تمثل مشكلة حقيقية بالنسبة للعلاقات لأنها غالبا ما تكون متشابكة بعمق مع هويات الناس وقيمهم الأساسية”. “عندما يتم تحدي المعتقدات، يبدو الأمر وكأنه هجوم شخصي أكثر بكثير، ويؤدي إلى رد فعل دفاعي.”

وقالت إن بعض الأبحاث تظهر أنه عندما يواجه الناس عبارات تتعارض مع معتقداتهم الراسخة، فإن أدمغتهم تتفاعل بشكل مماثل لمواجهة تهديد جسدي.

وقالت: “إنه يضعهم في موقف القتال أو الهروب، وهذا يجعل المحادثة مستحيلة، لأنه عندما تكون في حالة قتال أو هروب، فلن يكون لديك أي نوع من المحادثة المثمرة”.

وقالت الدكتورة لورا فوجل، عالمة النفس ومديرة خدمات الصحة العقلية في جامعة هارفارد، إن هذا هو السبب وراء أننا نميل إلى رؤية الخلافات التي تؤدي إلى إلغاء الصداقة مع شخص ما تحدث في كثير من الأحيان حول وجهات النظر الاجتماعية، وبدرجة أقل حول شيء مثل السياسة الاقتصادية. معهد لحظة.

وقالت: “خاصة فيما يتعلق بتلك الآراء الاجتماعية، حيث يبدأ الأمر في الارتباط بهويتي كشخص، ومن أنا، وما هو ديني، وأشياء من هذا القبيل”.

كيف تقرر ما إذا كان لصداقتك مستقبل؟

إذًا، كيف تعرف متى يحين وقت التراجع – أو الابتعاد تمامًا – عن صديق أو أحد أفراد العائلة بسبب هذه الخلافات؟

ينصح الخبراء أولاً بتقييم العلاقة.

فكر في مقدار القيمة التي يضيفها هذا الشخص إلى حياتك، كما يقترح هو، وفكر أيضًا في الأمور اللوجستية المتعلقة بما إذا كنت ستشاهد هذا الشخص طوال الوقت في العمل أو إذا كان جزءًا من عائلتك.

“هل سيكون من الممكن حقًا قطعها تمامًا؟” قال هو. “إذا كان شخص ما ذو قيمة بالنسبة لك بطريقة ما، فهو مهم بالنسبة لك، فمن المهم محاولة حل النزاع بدلاً من تجاهله تمامًا أو عدم التحدث معه مطلقًا عن أي شيء يتعلق بمعتقداته.”

يقترح فوجل أيضًا التمهل والتفكير، “إذا قمت بإلغاء صداقتهم، ما هو تأثير ذلك علي؟”

وقالت: “عندما تغمرنا المشاعر، سواء كانت صدمة أو غضب أو عار، لا أحد منا يتخذ قرارات جيدة ومدروسة حقًا”. “دع هذه المشاعر تستقر وتتأمل حقًا… ثم اتخذ قرارًا. ولا أستطيع أن أخبر أحدًا ما هو هذا القرار، سيكون لدى كل شخص نطاق مختلف عما هو الأفضل بالنسبة لك.”

إذا كنت ترغب في المضي قدمًا مع هذا الشخص في حياتك، فقد تتضمن الخطوة التالية إجراء محادثة معه لفهم وجهات نظره بشكل أفضل أو لوضع حدود معينة.

“إذا كانت هذه علاقة مهمة، فهذا هو المكان الذي نريد حقًا أن نتباطأ فيه ونقاوم هذا الإغراء لاتخاذ قرار سريع، قرار متسرع، ثم التفكير فيما إذا كانت المحادثة مهمة وضرورية – محادثة مباشرة، وليس محادثة على فيسبوك، ” قال فوجل.

يقول الخبراء إن قرارك لا يجب أن يكون كل شيء أو لا شيء، أو “البقاء كأصدقاء مقربين” أو “قطعهم تمامًا”. بدلًا من ذلك، قد تقرر التراجع عن شخص ما عقليًا أو بشكل خاص ولكنك تظل بشروط ودية.

قال هو: “إذا كان الشخص الذي تشارك الأصدقاء معه، فلا يزال بإمكانك رؤية بعضكما البعض في الحفلات واللقاءات الكبيرة، ولكن هل تحتاج إلى الاتصال به؟ لا، لا تفعل ذلك”. “ليس من الضروري أن يكون هذا النهج الضخم بالأبيض والأسود، لأنني لا أعتقد أن هذا ممكن دائمًا.”

وسائل التواصل الاجتماعي مقابل الحياة الواقعية

عادة ما تكون عتبة “إلغاء الصداقة” لشخص ما في الحياة الواقعية مقارنة بوسائل التواصل الاجتماعي مختلفة أيضًا.

“إذا كنت تشعر بالكثير من التوتر والقلق في كل مرة تستخدم فيها وسائل التواصل الاجتماعي، وكانت مجموعة من الأشخاص هم من يصنعون ذلك وليس لديك علاقة معهم حقًا، فأعتقد أنه من الجيد بالنسبة لنا أن يكون لدينا قال فوجل: “الحدود”.

وأضاف هو أن “كتم الصوت” يعد خيارًا رائعًا إذا كنت لا ترغب في رؤية منشورات شخص ما دون “إلغاء صداقته” أو “إلغاء متابعته” تمامًا، وهو ما قد يراه.

وقال هو: “أعتقد بالتأكيد أن مستوى الاستهلاك عبر الإنترنت أقل، لأننا نعلم أن مجرد الاستهلاك السلبي للأشياء يمكن أن يؤثر حقًا على عقليتك”.

من ناحية أخرى، فإن الأصدقاء الحقيقيين الذين تربطك بهم علاقات ذات معنى أكبر قد يستحقون الجهد الإضافي الذي يتطلبه التغلب على الاختلافات.

وقال فوجل: “يمكن لأصدقائنا الجيدين أن يتحدونا”. “هناك تلك الحجة القائلة: “أنت في غرفة الصدى هذه ولا تتحدث إلى أشخاص لديهم وجهات نظر مختلفة عنك”. أعتقد أن الأصدقاء الجيدين الذين يهتمون بنا يمكنهم الحضور إلى المحادثات بفضول ويكونون قادرين على الاستماع إلى وجهة نظرك، ومن ثم تشعر بالفضول بشأن كيفية وصولهم إلى وجهة نظرهم، لكن هذه محادثة أكثر تحضرًا، عادةً. مع صديق جيد تقدرون فيه بعضكم البعض مقابل شخص لم تعد تتفاعل معه بعد الآن.”