Coronavirus
Covid-19
Lebanon العالم
+0 (24h)
1,855
حالات مؤكدة
0
+0 (24h)
35
متوفين
0
70.3%
1,304
متعافين
0
27.82%
516
حالات فعالة
+14,358 (24h)
11,386,560
حالات مؤكدة
0
+717 (24h)
533,581
متوفين
0
38.71%
6,445,057
متعافين
0
38.71%
4,407,922
حالات فعالة

أطعمة تحمي من مشاكل الغدة الدرقية

 تشارك الغدة الدرقية في وظائف شديدة الأهمية في الجسم، فهي تنتج هرمونات تساعد على تنظيم: مستويات الطاقة، ودرجة حرارة الجسم، والحالة المزاجية، ومعدل ضربات القلب وضغط الدم.

ويؤدي نقص أو زيادة هرمونات الغدة الدرقية إلى اضطراب في هذه الوظائف ، وتصاب امرأة من كل 8 نساء بمشاكل الغدة الدرقية، ويزداد الخطر في مرحلة التغيرات الهرمونية لسن اليأس.

لتفادي مشاكل الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغذائية التالية:

* الأكلات البحرية والأسماك من أفضل مصادر اليوم، الذي يعتبر عنصراً أساسياً لصحة الغدة الدرقية.

* اللحوم الحمراء مصدر لليود والزنك والسيلينيوم، وهي توليفة معادن تحتاجها الغدة الدرقية لتمارس وظائفها من دون اضطراب.

* الأفوكادو مصدر نباتي رائع لدهون أوميغا3 التي تحتاجها الغدة الدرقية.

* البندق البرازيلي من أغنى المكسرات بالسيلينيوم.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

التعليقات مغلقة.